☆糖質制限弁当☆ 栄養指導学習にて@東京都

公開日: : 最終更新日:2019/02/28 まるこのお弁当, 東京都

まる子のランチ、健康食です。

先週の(サラベス)でガッツリ炭水化物を食べてきたので、やや心配となり、糖質制限の学習です。

1日にわたる講義&サプリの案内ともに、今日のランチは講義の間に出た(糖質制限弁当)です。

 

はるばる東京までやってきました^^

300408糖質制限弁当

 

見るからに健康的。

ご飯は玄米しようで、これっぽっちしか入っていませんでした(笑)

ですが、味としては結構しっかりしていました。

全然物足りない事はなかったです。

 

タンパク質をしっかりとる様に、と卵料理とささみは必須なんですね!

いやあ、勉強になります。

 

こういうお料理ばかりを食べていると、アンチエイジングにもなるのかしら?

因みに、人工甘味料はない、らしいです。

 

  • 味の高野豆腐パウダーフライ
  • チキン南蛮
  • フリッタータ
  • ブロッコリーとパプリカのマスタード和え
  • 豆腐のポテトサラダ風
  • ほうれん草の胡麻和え
  • ささみの梅シソ和え
  • 三五八漬け
  • 煮卵

カロリーは450kcal

糖質は15g

 

とのことです^^

 

うちの子供たちは絶対に食べないだろうな、これ。

気長に、緩やかに、育てていこう。。

 

では、ごちそうさまでした!

 


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