☆糖質制限弁当☆　栄養指導学習にて@東京都

まる子のランチ、健康食です。

先週の（サラベス）でガッツリ炭水化物を食べてきたので、やや心配となり、糖質制限の学習です。

1日にわたる講義&サプリの案内ともに、今日のランチは講義の間に出た（糖質制限弁当）です。

 

はるばる東京までやってきました^^

 

見るからに健康的。

ご飯は玄米しようで、これっぽっちしか入っていませんでした（笑）

ですが、味としては結構しっかりしていました。

全然物足りない事はなかったです。

 

タンパク質をしっかりとる様に、と卵料理とささみは必須なんですね！

いやあ、勉強になります。

 

こういうお料理ばかりを食べていると、アンチエイジングにもなるのかしら？

因みに、人工甘味料はない、らしいです。

 

• 味の高野豆腐パウダーフライ
• チキン南蛮

• フリッタータ
• ブロッコリーとパプリカのマスタード和え
• 豆腐のポテトサラダ風
• ほうれん草の胡麻和え
• ささみの梅シソ和え
• 三五八漬け
• 煮卵

カロリーは450kcal

糖質は15g

 

とのことです＾＾

 

うちの子供たちは絶対に食べないだろうな、これ。

気長に、緩やかに、育てていこう。。

 

では、ごちそうさまでした!